Zelené, Oranžové, Červené Smoothie

Světlý

Střední

Průměrný

Ingredience

3 - 4 porci

Zelená smoothie:
hrst	špenátu
1 ks	banán
1 ks	jablko
hrst	dýňových semínek
	med
	voda dle potřeby

Oranžové smoothie:
1 ks	mrkev
1 ks	jablko
1 ks	pomeranč
1 kousek	zázvoru
	med

Červené Smoothie:
1 hrnek	třešní
1 kelímek	bílého jogurtu
½ hrnku	mléka nebo kokosového mléka
1 lžíce	medu
	(limetková šťáva)

Související program:

Markéta Na Trhu

1. Sezóna 1. část

Příprava

Zelená smoothie: Vše dejte do mixéru a rozmixujte. Přidejte vodu a med, dle potřeby.

Oranžové smoothie: Všechny suroviny vymixiujte dohladka.Všechny suroviny dejte do mixéru a vymixujte dohladka.Oslaďte dle chuti a ihned podávejte.

Červené Smoothie: Všechny suroviny dejte do mixéru a vymixujte dohladka. Ihned podávejte.

Foto: Katalin Sándor

zpět na seznam