Rozpis

3-4 fő
1banán
200 g čerstvého špenátu
250 ml vody
1lyžica chia semienok
 šťava z citróna

Podobné recepty

  • Nápoj z mango s koriandrem

    Kousky mango a vodu nalijeme do mixéru. Mezitím pomalu přidáme lístky koriandru. Podle chuti můžeme vylepšit citrónovou šťávou, medem, cukrovým sirupem nebo...

    další
  • Horká čokoláda

    Čokoládu rozpustíme ve vodní lázni. Poté, co se rozpustila, ji dochutíme pomerančovým likérém, fazolí Tonka, pokud chceme zvýrazniť čokoládou chuť, tak můžeme...

    další
  • Jahodový osvěžující nápoj s meduňkou

    Očištěné, omyté jahody, šťávu z limetky, a několik listů meduňky dáme do mixéru. Přidáme kokosové mléko a vodu. Rozmixujeme, a pak podle chuti osladíme medem.

    další

Špenátovo banánový smoothie s chia

  • Spenatovo_bananovy_smoothie_s_chia

Banán olúpeme a nakrájame na menšie kúsky. V smoothie mixéri všetky suroviny spolu dôkladne a dohľady rozmixujeme.

ostavite komentar